Yoga für Sportler

Beschreibung

Diese DVD richtet sich an Menschen, die ihre Lieblingssportart schon gefunden haben & diese gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ergänzen möchten. Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Nicht nur für Fußballprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training dazu, auch Triathleten, Tennisspieler, Basketballer, Schwimmer, Golfer & viele andere Sportler profitieren von dem ganzheitlichen Effekt & wissen die zusätzliche Energie sehr zu schätzen. Inhalt: 01 Einführung (ca. 24 Min) 02 Atemübung – Ujjayi Pranayama (ca. 5 Min) 03 Lockerung der Schultermuskulatur (ca. 8 Min) 04 Aufwärmen – Der Sonnengruß (ca. 9 Min) 05 KP 1 – Schwerpunkt Drehung (ca. 32 Min) 06 KP 2 – Schwerpunkt Balance (ca. 22 Min) 07 KP 3 – Schwerpunkt Dehnung (ca. 20 Min) 08 Meditation (ca. 10 Min)