Elemental-Yoga Basics mit Jennifer Hößler & Monika Schostak

Beschreibung

Elemental-Yoga steht für ein effektives Faszien-(Bindegewebs-) Training, für eine effektive Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers und für seelische Balance Elemental-Yoga kombiniert dabei neben klassischen Yogaübungen das Prinzip von Yin & Yang, die Lehren des Ayurveda und das alte Wissen der chinesischen Medizin über die Meridiane in einem neuen, ganzheitlichen Yoga-Stil „Elemental-Yoga“ wird Ihnen von den Yoga-Lehrerinnen Monika Schostak und Jennifer Hößler (Mutter & Tochter) präsentiert Das heilsame Yoga-Programm wechselt auf knapp 85 Minuten zwischen Yin und Yang Passagen Monika Schostak übernimmt den Yin-Part: Yin-Yoga ist ein ausgewogenes Faszientraining und sorgt für die Harmonisierung des Chi-(Energie) Flusses in den Meridianen In den Yang-Yoga Passagen von Jennifer Hößler geht es um die ganzheitliche Stärkung des Körpers und der Muskulatur, die 1 Intro: Was ist Elemental-Yoga (ca 7 Min ) 2 Übungen zum Element Erde (ca 14 Min ) 3 Übungen zum Element Wasser (ca 13 Min) 4 Übungen zum Element Feuer (ca 13 Min) 5 Übungen zum Element Luft (ca 17 Min ) 6 Übungen zum Element Raum (ca 15 Min ) 7 Entspannungsübung (ca 12 Min ) Das Programm wurde 2015 produziert und ist nun endlich wieder erhältlich!