Beschreibung
Unser Yoga Kniepad ist eine spezielle, leicht abgerundete Matte aus hautverträglichem Kork und TPE-Schaumstoff. Es ist sehr leicht und dadurch ideal zu Transportieren. Die glatte Oberfläche des Kniekissen ermöglicht dir den perfekten Einstieg ins barfüßige Balance Training. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du kannst die Kniematte im Yoga oder Leistungssport, beim Turnen oder bei der Gymnastik nutzen. Auch in der Reha oder für therapeutische Zwecke kannst du das Balance Pad ideal verwenden. Im Vergleich zu deinem Training ohne Pad werden tieferliegende Muskeln beansprucht. Du kannst das konditionelle und koordinative Training, also Kraft-, Ausdauer-, Differenzierungs- und Gleichgewichtstraining ganz einfach mit dem Yoga Kniepolster kombinieren. Eine sehr effektive Übung, die du auf dem Balance Pad machen kannst ist beispielsweise das Einbeinige Stehen. Die Übung empfehlen wir dir besonders dann, wenn du eine Verletzung am Bein hast und deine Muskulatur und Stabilität zurückgewinnen willst. Bei dieser Übung stehst du mit einem Bein auf dem Balance Pad. Dein Körper muss durch das Einbeinige Stehen das Gleichgewicht halten. Die Übung kannst du auch noch intensivieren, wenn du dir beispielsweise einen Ball zuwerfen lässt und diesen auch wieder zurückwirfst. Auch das Führen eines Balles um deinen Körper herum oder das Bewegen deines Beines nach vorne, zurück oder zur Seite kann dir helfen, die Übung zu erschweren. Mit dem Balance Pad kannst du deine innere und körperliche Balance ganz einfach finden. Du trainierst mit dem Balance Pad nicht nur deine Reaktion, Kondition oder Kraft sondern trainierst auch deine Motorik. Du kannst je nach Belieben das Balance Pad für dein ganzheitliches Körpertraining oder aber auch als Sitzkissen oder Meditationskissen verwenden. Außerdem kann kannst du alle Übungen auf dem Balance Pad im Liegen, Stehen oder im Sitzen ausführen.
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