Ashtanga Yoga in anderen Umständen

Beschreibung

Du bist schwanger und möchtest weiter deine Ashtanga Praxis üben? Du bist unsicher, wie das gehen soll? Du möchtest deinen Weg gehen und von den Erfahrungen von Senior Lehrenden und professionellen Fachfrauen profi tieren? Dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Auch Ashtanga Yogalehrende erhalten in diesem Werk Anregungen, um ihren Unterricht für Schwangere sicher und vertrauensvoll zu gestalten. Mit einfachen Erklärungen und wichtigen Details haben wir ganz bewusst eine sichere Übungsabfolge zusammengestellt, diese Atemzug für Atemzug detailliert bebildert und beschriftet. ◊ nachvollziehbarer Zugang zum Thema Schwangerschaft und Ashtanga Yoga ◊ bewusste Vielstimmigkeit aus unterschiedlichen Perspektiven durch Interviews und Fachbeiträgen von Senior Lehrerinnen, aus der Geburtshilfe, der Gynäkologie, der Osteopathie sowie aus der Sicht eines Pranayama- und Ayurveda-Experten ◊ Inspiration für schwangere Ashtangis und Yogalehrende ◊ Auseinandersetzung mit der Vereinbarkeit von Schwangerschaft, Ashtanga Yoga wie auch Mutterschaft – wie gestalte ich meine individuelle Yogapraxis? Höre auf deinen Körper, er ist smarter als du!