Ashtanga Yoga Neuburg an der Donau

Beschreibung

Yoga-Kurs: Körper, Geist & Seele im Einklang Bist Du bereit für 90 Minuten voller Power? Dann erlebe Ashtanga Yoga in Neuburg an der Donau bei einem Personalcoaching. Die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen Ashtanga Yoga ist der wohl härteste Stil im Yoga. Beim Personalcoaching steht Dir ein erfahrener Lehrer zur Seite und gibt Dir wertvolle Tipps. Erlerne die verschiedenen Asanas, perfektioniere Dein Gleichgewicht und setze Deine Kraft gezielt ein. Lasse Deinen Atem mit der Bewegung fließen und finde Deine innere Ruhe. Dieser Stil ist hauptsächlich für sportliche Menschen geeignet, denn er wird Dich an Deine Grenzen bringen. Was ist Ashtanga Yoga? Ashtanga Yoga unterscheidet sich deutlich von den anderen Stilen. Der indische Yogalehrer Sri K. Patthabi Jois entwickelte erstmals die 6 Serien des heute sehr angesagten Yoga-Stils. Bereits die erste Serie ist sehr anspruchsvoll und wird oftmals monate- oder sogar jahrelang geübt. Jede Serie besteht aus einer festen Anzahl und Reihenfolge von Asanas, die genau fünf Atemzüge lang gehalten werden. So entwickelst Du einen Flow, der viel Geduld und Disziplin von Dir verlangt. Hast Du einen Yogi in Deinem Freundeskreis, der schon immer mal Ashtanga Yoga ausprobieren wollte? Dann schenke ihm oder ihr eine Yoga-Einheit in Neuburg, die voller Power steckt. Das Erlebnis beinhaltet Ashtanga Yoga Personal Coaching Erlernen der verschiedenen Positionen Muskelaufbau, Stoffwechsel-Anregung Schulung von Kraft, Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit Wasser und Tee Teilnehmer 1 Person Dauer Ca. 90 Minuten Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: Yogamatte (auch vor Ort, falls keine eigene vorhanden), Lockere, leichte (Yoga) Kleidung, Getränk, Ggf. Handtuch Teilnahmebedingungen Affinität zu Sport Aktiver, sportlicher Typ Yoga-Vorkenntnisse Normale physische und psychische Verfassung