Bodywork meets Yoga – Power Workout mit Yoga-Elementen

Beschreibung

DIE ERFOLGSFORMEL FÜR EINE FIGUR IN BESTFORM: Hochwirksame Bodyshaping-U& 776;bungen treffen auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative Ganzko& 776;rper-Workout aktiviert, kra& 776;ftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe! Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelma& 776;ßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsa& 776;ule richtet sich auf, der Ko& 776;rper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition. So geht effektives Bodyshaping: Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi – hier kommt jeder auf seine Kosten! Die U& 776;bungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und Levels gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie no& 776;tig und so effektiv wie mo& 776;glich. Spu& 776;r- und sichtbare Erfolge garantiert! Warm-up Mobilisation & Sonnengruß 11:05 Min. Block 1 Beine/Po 8:16 Min. Block 2 Beine/Po intensiv 9:26 Min. Block 3 Stabilisation Bauch, Ru& 776;cken & Rumpf 9:33 Min. Block 4 Bodyworkout: Ru& 776;cken & Bauch 14:35 Min. Stretching 13:38 Min.