Buch „Yoga für Einsteiger“

Beschreibung

Buch „Yoga für Einsteiger“ Material: [Papier aus nachhaltigen Quellen] Maße: [Ca. 24,5 x 19 cm] Sonstige Hinweise: [Entspannung mit Yoga Dieses Buch ist dein persönliches Yoga-Studio. Denn mit den Einsteiger-Übungen darin probierst du Yoga in Ruhe zu Hause aus. Baum, Katze, Berg: Nimm dir Zeit für dich und dein Yoga und lerne ganz entspannt all die Positionen kennen, die dir zukünftig guttun werden. Mit diesem Buch kannst du: – Sofort loslegen: Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zusätzlichen Ausführungs-Infos auf den Fotos. – Yoga gut in deinen Tag integrieren: mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, Relax-Snacks und einfachen Meditationen. – Dir was Gutes tun: Mit den 10-Minuten-Flows des Sonderkapitels linderst du Alltags-Wehwehchen wie Kopfschmerzen, verspannte Schultern und Stress. Aufstellformat für gut sichtbare Anleitungen. Bonus: 6 Audio-Meditationen zum Download Freu dich auf ein neues Lebensgefühl mit Yoga] Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe|Das Buch enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos|Mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, kurzen Relaxeinheiten und einfachen Meditationen|Aufstelbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten|Bonus: 10-Minuten-Flows gegen Alltagsbeschwerden sowie 6 Audio-Meditationen zum Download