BURI DVD DVD Ninje Yoga Rückenschule 3-tlg.mit Ralf Bauer Handbuch Sitzball Gym

Beschreibung

3-tlg. Ninje Yoga Rückenschule Set mit Ralf Bauer ( Schauspieler und Yoga-Experte )Mit der DVD „,Ninje Yoga – Ganzheitliche Rückenschule“, präsentiert Ralf Bauer moderne Trainingsmethoden, Elemente aus fernöstlichen Bewegungslehren und traditionelles Heilwissen.Eine spezielle Kombination aus 26 Übungen werden nachvollziehbar präsentiert und dienen gezielt dazu, Beschwerden zu lindern und zukünftige vorzubeugen.Das Handbuch enthält die 26 Übungen der DVD und ist ideal für unterwegs.Der Gymnastikball steigert den Trainingsanspruch für Anfänger und Fortgeschrittene.Er sorgt für Abwechslung in Ihrem Training und bietet neue Möglichkeiten für Übungen.Er ist ideal für die Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Wirbelsäulenmuskeln und Bauchmuskeln.Man kann ihn aber auch einfach nur als Sitzball oder zur Schwangerschaftsvorbereitung nutzen.Der Ball hat einen Durchmesser von 65 cm und ist bis 250 kg belastbar.