Harmonizing Body: Die Kunst des Vinyasa Yoga für körperliche Fitness

Beschreibung

In dem Buch ‚Harmonizing Body and Breath: The Art of Vinyasa Yoga for Physical Fitness‘ (Die Kunst des Vinyasa Yoga für körperliche Fitness) taucht die Autorin in die transformative Praxis des Vinyasa Yoga ein und bietet den Lesern einen umfassenden Leitfaden, um die Kraft dieser uralten Disziplin für die Verbesserung der körperlichen Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens zu nutzen. Durch aufschlussreiche Erklärungen, praktische Techniken und fachkundige Anleitung nimmt das Buch die Leser mit auf eine Reise, auf der sie die Kernprinzipien und Vorteile des Vinyasa Yoga im Zusammenhang mit dem Erreichen einer optimalen körperlichen Gesundheit verstehen lernen.Ziel des Buches ist es, die Wirkung von Vinyasa Yoga auf die Flexibilität, die muskuläre Ausdauer und das Gleichgewicht von Yoga-Praktizierenden zu ermitteln. Die Daten in diesem Buch wurden mittels Kovarianzanalyse (ANCOVA) analysiert, um etwaige Unterschiede zu ermitteln. Das Signifikanzniveau wurde auf 0,05 festgelegt, um die Hypothese zu testen.Ein nicht signifikanter Effekt wurde bei der Reaktion auf die experimentelle Behandlung, nämlich VYTP, festgestellt.Ein nicht signifikanter Effekt wurde bei der muskulären Ausdauer als Reaktion auf die experimentelle Behandlung, nämlich VYTP, festgestellt. Es wurde ein nicht signifikanter Effekt auf das Gleichgewicht als Reaktion auf die experimentelle Behandlung mit VYTP festgestellt.